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我希望我是 发表于 2008-7-19 11:16

《我这是咋了？进来帮个忙!》

我今年刚过40岁，感觉体力就明显跟不上了，还老腰酸腿软的，站一会就特累。晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了还特轻，有点动静就醒，总是心慌，头晕脑胀的。单位体检也没查出个所以然来，医生说可能是肾虚，先补补吧。
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r]     老婆找了个方子：鹿茸泡酒。喝了吧倒还真管用，就是噌噌地直上火，特燥地荒，起了一嘴口疮，现在有点顾此失彼的感觉，挺难受的。有懂行的吗？是这方子有问题呀？还是别的啥的？劳驾给指点指点，谢谢！

高山流水 发表于 2008-7-19 18:17

依我看是缺乏体育锻炼，而且思虑过多．好好保养身体呀，不要未老先衰．

无名小卒 发表于 2008-7-20 15:43

每天早晨倒着走一段，贵在坚持。
$?w0B3fCLRs0X 时间长了，应该会有些效果！
(VP(c/Fx#Z/xy;P 电视上听来的！

秋水 发表于 2008-7-20 17:08

医生说的对,应该是肾虚,多补补吧,比如食疗.%]xt@8?t1cC

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I\T#G_ow                                          秋水

无名小卒 发表于 2008-7-22 11:58

秋水姐应该具体说说，比如吃些什么啊？q^K3A#?"C7b,@
也好让我取点经，为父母补补啊！

秋水 发表于 2008-7-23 03:11

肾虚者宜吃下列食物:#r2m0l{!_j!giJ2^
芝麻 '\W`-IMvO
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
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粟米 #x}/qQ$o(HF
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” ?O l9eNhu
豇豆 TR!IVCOQ;k
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
$whM(m5Qx jb3H 牛骨髓
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有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
z"Z s4q/P*G 狗肉
9Wu!n)B!UW 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 d2n%c
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羊骨
+D8UvC7J0N1j@/e%z 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
&}Ta+U{Fw 猪肾 6]5dgUP-`"i
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 +k#a0a%JTr5SP?x&W
淡菜 :M~"c6m?7v3QXM G#f3V)V
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
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Xu.Q1hfvUv 干贝 tqX i6oPN
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
MRC jR2|l;[ 鲈鱼
4M$lB/Ub{ 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
6Q x$W)jc$^ 桑椹
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`\-|u2^:m[)H 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 hp$hL)XK$E-X4bZ
芡实
~0FBP cA%Ch 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
,d3}Pxg,gn2pR 栗子
wL#v/d/\zm7@L 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
IHz%T-hv1d;\ 胡桃 1IC3S*Y]L!|i(JP0Y
性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
OD y Nnv2\b 山药
(YqGx'L0z"y 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
;OJT6e:?7Z(T`T.| 豇豆 t]/A0_SMP
性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 L[:}9xfw'n:M*l
枸杞子 ^(Z1Ls fI w
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 3I3k {o N ee!{*A
冬虫夏草
TEs8hH yKC7k 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
5[8DkQ(A'f ~5F 杜仲 .WR}#e1XW8m
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
+EM7GJ'z }|,P 何首乌
md%c$F_*]*Dj.V 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
#X~5X `o1Fn 海参
7\FK(Wx T!z XG 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。
nnL5F*@ L.ZP*k%u 海马 oM;`M wBc
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。 frp@z}n Y6?&e
虾子
3gaVi ](fd.H P 性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。” ;}PqH;aF
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。 `)Gv;Yl&O!E f1K

J7oRp$s3gF 除了上面所说的食物,也可以做一些菜肴,如下:
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KN1AQh 一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。 'm@3H$d7UFViT"N
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二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。 x6k$Xk*h CL+a

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C%B(f'~!Db 三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。;L&I&n'j:u.Q"^
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DMC"N L&s+K                                             秋水

孤星 发表于 2008-7-24 15:26

谢谢秋水给我门介绍了这些补肾药~！
/~F*l vvjR7tU 尤其对我门男士来说很有大用:lol :lol :lol ~！
"ETy#Y)mkg9@n    谢谢拉~！:lol

qgjl 发表于 2008-7-25 07:05

谢谢秋水给我门介绍了这些补肾药~！

qgjl 发表于 2008-7-25 07:06

秋水:handshake 5k.Wl]w

4y&rH-AK/t 尤其对我门男士来说很有大用:victory:
|8V%M8t
SQW0}3BY )Z[%x^/XVQ
:lol :lol :lol

无名小卒 发表于 2008-7-28 16:24

谢谢秋水姐姐的介绍！
F+_:ac4A+O x&h*KB 祝愿所有人都健康！

秋水 发表于 2008-7-29 02:47

楼上三位不用客气,借用大兵的话:"祝愿天下所有人都健康!"
sv]a&^$Z*w ,M9[9m(^;HE3x
`
c'V)V4ja&{r
H OOh9pQ'{I9@'b

t,xU)fC                                                             秋水

百合花 发表于 2008-8-25 22:14

肾亏腰痛：丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。民间偏方看来的，希望对楼主有见效。:)

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